産後ヨガ＆おしゃべり会

ゆるヨガ系インストラクターの中島和恵さんをお招きしまして、にちにちにて、産後ケアを受けられた方を中心に、産後ヨガ＆おしゃべり会を開催しました☆

ご参加いただいたのは、産後３～４ヵ月のママさん達。

産後の疲れた体と心を、温熱とハーブを使ったケアで癒しながら、無理なく体の回復を進めてきました。体も徐々に回復してきて、良い状態をキープできるといいなということと、赤ちゃんと二人きりでいる時間が多いことから、孤独な気持ちになったり、大人と話す機会が少なく寂しい気持ちになったりしてしまうこの時期に、同じ状況のママさん達とおしゃべりすることで、気持ちが楽になるといいなという思いで、開催しました。

にちにちサロンにて開催の予定でしたが、感染対策にて、急遽、オンラインに変更して行いました。

タイミングよくねんねしてくれた赤ちゃんがいたり、途中から泣いてしまった赤ちゃんは、足元に乗せて体を伸ばしていました。

私も参加しまして、産後の体ではありませんが、ゆっくり丁寧にしっかりと体を伸ばすことができました。体幹を意識したポーズではちょっとよろけたり、硬いな～と感じたポーズがあったりと、気づいたこともありました。

普段ストレッチはしていますが、しっかりやるとこんなに伸びるんだ～と体感しました＾＾呼吸をじっくり意識することもしていませんでしたので、気持ちよ～くすっきりできました♪

ヨガの最後には、和恵さんが「最後のとき」という詩を朗読してくださいました。

我が子が成長していく中で、手を掛けることが少なくなっていき、今までやってきてあげてたことが必要なくなって、最後のときがくる。それは突然やってくる。自分でできるようになる。一人でできるようになる。その最後のときは、いつやってくるかわからない。

うるうるしながら聞いていました。子ども達と過ごす一日一日、今を、この瞬間を大切にしていきたいと改めて思いました☆

私からは、これから始まる離乳食の考え方や母子手帳の見方について、親子で無理せず肩の力をぬいて育児ができるといいなと、お話させていただきました。

同じころの月齢だったり、上にお子さんがいたりと、共通の話題や悩みなどを話したり、あっという間の時間でした＾＾

体もほぐれて、気持ちも軽くなりました～！とお声をいただきました。

赤ちゃんも重くなってきて、抱っこも大変になり、体を伸ばしてすっきりしたり、おしゃべりして心が軽くなったり、産後のママにとって、とても大切で必要な時間ですね。

【産後の身体を整えるゆったりヨガ＆おしゃべり会】

今後の予定です。

2月15日（火）オンラインにて。10：00～12：00　残2名募集

3月10日（木）にちにちサロン（感染状況によりオンラインに変更）10：00～12：00　満席

オンライン開催：2,000円

にちにちサロン開催：2,500円